Yoga

Yoga in Göttingen mit Kathrin Hötte-Erck

Yoga beinhaltet ALLES – Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga ist weit mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Bei mir erwartet dich ein vielfältiges Yoga-Angebot, das sowohl deine körperliche Fitness als auch deine mentale Balance stärkt und dir Freude bereitet.

Atemübungen (Pranayama) für Gesundheit und Wohlbefinden

Die Atmung ist essentiell für unser Wohlbefinden, und doch schenken wir ihr oft zu wenig Aufmerksamkeit. Inspiriert vom Buch Breath von James Nestor und der traditionellen chinesischen Medizin sowie Ayurveda, integriere ich Atemtechniken, die dir helfen, bewusster zu atmen. Pranayama stärkt deine Gesundheit, fördert Entspannung und bringt neue Energie in deinen Alltag.

Übungen für Geist und Seele – Meditation und Entspannung

Yoga umfasst auch Übungen für die innere Ruhe und geistige Klarheit. In meinen Kursen lege ich Wert auf Entspannung und Meditation, damit du Abstand vom Alltag gewinnen und deine innere Balance finden kannst. Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die Selbstwahrnehmung zu stärken – ideal, um zur Ruhe zu kommen und die Seele zu pflegen.

Übungen für den Körper

Yoga stärkt die Muskulatur, dehnt die Faszien, mobilisiert die Gelenke und bringt den Kreislauf in Schwung. Die körperlichen Übungen (Asanas) sorgen für Kraft und Flexibilität und helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – meine Yoga-Stunden bieten dir ein abwechslungsreiches Training, das auf deinen Körper abgestimmt ist.

Freude und Leichtigkeit im Yoga

Yoga soll Spaß machen! Neben der körperlichen und geistigen Praxis ist die Freude am Ausprobieren und am gemeinsamen Üben ein wichtiger Teil meiner Stunden. Sei es in der Gruppe oder im Einzeltraining – es geht darum, neue Asanas auszuprobieren, Ziele zu erreichen, dich zu fordern und auch über dich selbst zu lachen. Ob du am Handstand arbeitest oder einfach mal loslässt – ich lade dich ein, Yoga mit Leichtigkeit zu erleben.

Yoga mit Musik

Ein besonderes Merkmal meiner Yoga-Stunden ist die Verbindung von Yoga und Musik. Die Kombination aus Bewegung und Musik bringt Freude, Rhythmus und eine besondere Energie in die Praxis. Im Flow Yoga passen wir die Bewegungen deinem Atem und dem Rhythmus der Musik an – so entsteht ein harmonisches Erlebnis, das Körper und Seele berührt.

Vielfalt im Yoga – Mein Angebot in Göttingen

Yoga ist unglaublich facettenreich und bietet für jeden etwas. Bei mir findest du ein Programm, das genau dort ansetzt, wo du stehst – ganz gleich, ob du Entspannung suchst oder dynamische Bewegungen bevorzugst.

Yin Yoga

Sanfte, tiefe Dehnungen, ideal zum Loslassen und Entspannen – regenerativ und beruhigend.

Aerial Yoga

Yoga im Tuch bietet ein Gefühl der Leichtigkeit und ermöglicht Akrobatik für jeden.

Flow Yoga

Dynamisches Yoga im Rhythmus des Atems und begleitet von Musik – kraftvoll und belebend.

Yoga für Schwangere

Sanfte Bewegung, Atemübungen und Entspannung für werdende Mütter – ideal ab der 12. SSW.

Yoga nach der Geburt

Unterstützt die Rückbildung und stärkt den Beckenboden – schenkt dir Zeit für dich.

Yoga für Kinder und Jugendliche

Fördert Muskelkraft und Körperhaltung und bietet Entspannung als Ausgleich zum Alltag.

Stundenplan, Preise & Buchungsmöglichkeiten

Stundenplan

Finde den passenden Kurs für dich in dem Stundenplan, der auf verschiedene Yoga-Stile und alle Level zugeschnitten ist – von Anfänger bis Fortgeschrittene.

Probestunde (Aerial 18€, Yoga 15€)

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag

		11:00 Uhr Yoga postnatal Beckenboden restart (mit Baby)
16:30 Uhr Yoga für Schwangere (ab 14.4.) Geburtshaus	17:00 Uhr Ladies Yoga	17:00 Uhr Yoga Love Level 1
18:45 Uhr Aerial Advanced	18:30 Uhr Yoga für Männer	18:30 Uhr Power Flow mit Musik, Spaß und Schweiß
	20:00 Uhr Aerial Beginner	20:00 Uhr Yin Yoga im Tuch Deep Relax and Connect

Preise & Buchung

YOGA

€ 150

10 Termine

Haltbarkeit der 10er-Karte
4 Monate

Aerial Kurs

€ 180

10 Termine

Haltbarkeit der 10er-Karte
4 Monate

YOGA (ermäßigt)

€ 130

10 Termine

Haltbarkeit der 10er-Karte
4 Monate

Ermäßigung gilt für Schüler/Studenten und Alle die eine Ermäßigung benötigen

Aerial Kurs (ermäßigt)

€ 150

10 Termine

Haltbarkeit der 10er-Karte
4 Monate

Ermäßigung gilt für Schüler/Studenten und Alle die eine Ermäßigung benötigen

*Für die 3. Zehnerkarte pro Jahr gibt es 10% Rabatt

Yoga-Kurs buchen

Melde dich ganz einfach für deinen Yoga-Kurs an! Wähle den gewünschten Kurs aus dem Stundenplan und gib deine Kontaktdaten an. Bei Fragen zur Anmeldung oder zum Kursangebot stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.