Yoga ist weit mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Bei mir erwartet dich ein vielfältiges Yoga-Angebot, das sowohl deine körperliche Fitness als auch deine mentale Balance stärkt und dir Freude bereitet.
Yoga
Yoga in Göttingen mit Kathrin Hötte-Erck
Yoga beinhaltet ALLES – Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele
Atemübungen (Pranayama) für Gesundheit und Wohlbefinden
Die Atmung ist essentiell für unser Wohlbefinden, und doch schenken wir ihr oft zu wenig Aufmerksamkeit. Inspiriert vom Buch Breath von James Nestor und der traditionellen chinesischen Medizin sowie Ayurveda, integriere ich Atemtechniken, die dir helfen, bewusster zu atmen. Pranayama stärkt deine Gesundheit, fördert Entspannung und bringt neue Energie in deinen Alltag.
Übungen für Geist und Seele – Meditation und Entspannung
Yoga umfasst auch Übungen für die innere Ruhe und geistige Klarheit. In meinen Kursen lege ich Wert auf Entspannung und Meditation, damit du Abstand vom Alltag gewinnen und deine innere Balance finden kannst. Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die Selbstwahrnehmung zu stärken – ideal, um zur Ruhe zu kommen und die Seele zu pflegen.
Übungen für den Körper
Yoga stärkt die Muskulatur, dehnt die Faszien, mobilisiert die Gelenke und bringt den Kreislauf in Schwung. Die körperlichen Übungen (Asanas) sorgen für Kraft und Flexibilität und helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – meine Yoga-Stunden bieten dir ein abwechslungsreiches Training, das auf deinen Körper abgestimmt ist.
Freude und Leichtigkeit im Yoga
Yoga soll Spaß machen! Neben der körperlichen und geistigen Praxis ist die Freude am Ausprobieren und am gemeinsamen Üben ein wichtiger Teil meiner Stunden. Sei es in der Gruppe oder im Einzeltraining – es geht darum, neue Asanas auszuprobieren, Ziele zu erreichen, dich zu fordern und auch über dich selbst zu lachen. Ob du am Handstand arbeitest oder einfach mal loslässt – ich lade dich ein, Yoga mit Leichtigkeit zu erleben.
Yoga mit Musik
Ein besonderes Merkmal meiner Yoga-Stunden ist die Verbindung von Yoga und Musik. Die Kombination aus Bewegung und Musik bringt Freude, Rhythmus und eine besondere Energie in die Praxis. Im Flow Yoga passen wir die Bewegungen deinem Atem und dem Rhythmus der Musik an – so entsteht ein harmonisches Erlebnis, das Körper und Seele berührt.
Vielfalt im Yoga – Mein Angebot in Göttingen
Yoga ist unglaublich facettenreich und bietet für jeden etwas. Bei mir findest du ein Programm, das genau dort ansetzt, wo du stehst – ganz gleich, ob du Entspannung suchst oder dynamische Bewegungen bevorzugst.
Yin Yoga
Sanfte, tiefe Dehnungen, ideal zum Loslassen und Entspannen – regenerativ und beruhigend.
Aerial Yoga
Yoga im Tuch bietet ein Gefühl der Leichtigkeit und ermöglicht Akrobatik für jeden.
Flow Yoga
Dynamisches Yoga im Rhythmus des Atems und begleitet von Musik – kraftvoll und belebend.
Yoga für Schwangere
Sanfte Bewegung, Atemübungen und Entspannung für werdende Mütter – ideal ab der 12. SSW.
Yoga nach der Geburt
Unterstützt die Rückbildung und stärkt den Beckenboden – schenkt dir Zeit für dich.
Yoga für Kinder und Jugendliche
Fördert Muskelkraft und Körperhaltung und bietet Entspannung als Ausgleich zum Alltag.
Stundenplan
Finde den passenden Kurs für dich in dem Stundenplan, der auf verschiedene Yoga-Stile und alle Level zugeschnitten ist – von Anfänger bis Fortgeschrittene.
Probestunde (Aerial 18€, Yoga 15€)
| Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|
| 16:30 - 17:45 Yoga in der Schwangerschaft im Geburtshaus | 17:00-18:15 Yoga Für Beginner und Wiedereinsteiger | |
| 18:45-20:00 Aerial Fortgeschrittene | 18:30-19:45 Männer Yoga | 18:30-19:45 Power Flow |
| 20:00-21:15 Aerial Beginner | 20:00-21:15 Yin (Aerial) Deep Relax |
YOGA
€ 150
10 TermineHaltbarkeit der 10er-Karte
4 Monate
Aerial Kurs
€ 180
10 TermineHaltbarkeit der 10er-Karte
4 Monate
Yoga-Kurs buchen
Melde dich ganz einfach für deinen Yoga-Kurs an! Wähle den gewünschten Kurs aus dem Stundenplan und gib deine Kontaktdaten an. Bei Fragen zur Anmeldung oder zum Kursangebot stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.
